PAS y relaciones de pareja. Continuamos con la serie de artículos que nos ayudan a conocer diversos aspectos sobre las Personas Altamente Sensibles.
Para ello, contamos con la colaboración de la Asociación Española de Psicólogos y Profesionales de Alta Sensibilidad (PAS España).
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PAS y relaciones de pareja
Manuela Pérez Chacón
Las Personas Altamente Sensibles (PAS) suelen vivir todas sus experiencias de forma intensa. La intensidad emocional de las PAS les lleva a expresar sus sentimientos de manera extrema.
Esto repercute en la relación de pareja, ya que una PAS está muy segura de lo que necesita, o al menos, eso cree, y suele tener el convencimiento de saber lo que quiere.
Por eso, no permite que nadie lo analice, no quiere que nadie opine sobre su relación, que nadie valore si va por buen o mal camino. No quiere sentirse juzgada.
Una PAS piensa que sus emociones no se equivocan, aunque en ocasiones pudieran ser desmesuradas.
Cuidado con la verdad distorsionada
Al ser una persona perfeccionista en muchos aspectos, puede llegar a visualizar todo como si estuviera en posesión de la verdad absoluta.
De este modo se deja llevar por sus emociones cuando comienza una relación de pareja. En cambio, la realidad puede ser otra; en ocasiones la verdad está distorsionada por su propio deseo de tener una pareja ideal.
Importancia del lenguaje no verbal
Cuando una PAS se encuentra en este estado de ceguera en su relación de pareja, aquello que expresa en voz alta puede llegar a estar lejos de la realidad, puede ser un lenguaje basado en una relación de pareja ejemplar.
En cambio, su lenguaje no verbal suele dar mucha información sobre aquello que piensa y siente.
Por ejemplo, algunas PAS piensan que el amor en la pareja es una capacidad, un gran potencial. Otras PAS ven el amor como el deseo de estar cerca de otra persona. En otros casos lo pueden sentir como una necesidad de satisfacer a la otra persona, su pareja.
Visión intensa y a veces perjudicial
En todos estos casos se trata de una visión intensa y en ocasiones perjudicial. Tal vez, una PAS no deba ignorar necesidades más centrales, y de este modo, ver a la pareja como un igual. Puede ser de ayuda evitar compensar la relación a base de distorsionar la realidad.
El primer paso para conseguir una relación de éxito siendo PAS, es conocerte bien. Muchas veces se comete el error de centrar el foco en la otra parte, en la otra persona.
Debes conocer tus propias necesidades y mostrarte ante tu pareja tal y como eres en realidad. Tu sensibilidad forma parte de ti y no debes esconderla, ni intentar cambiarla para complacer a nadie. Sensibilidad no es sinónimo a debilidad.
Emociones extremas y bucle tóxico
Si te dejas llevar por tu intuición como PAS, puedes conseguir pistas sobre la realidad de tu relación de pareja.
Una sana relación de pareja debería cumplir expectativas, con complicidad, intimidad, buenos proyectos de futuro juntos. En cambio, dejarse guiar por emociones extremas, puede llevar a un bucle tóxico.
Reflexión: “No permitas a tu pareja el lujo de querer cambiar tu sensibilidad. Evita sentir ser foco de un juicio de valor por ser como eres”.
Manuela Pérez Chacón, presidenta de PAS España
Manuela Pérez Chacón es Licenciada en Psicología con dos especialidades, industrial y clínica, por la Universidad nacional de Educación a distancia. En la actualidad, cursa el Programa de Doctorado en Psicología de los Recursos Humanos por la Universidad de Sevilla.
En el área de la salud, es fundadora y miembro de la Unidad de Salud Mental del Hospital Jerez Puerta del Sur. Trabaja realizando psicoterapia cognitivo conductual. Pertenece al Colegio de Psicólogos de Andalucía Occidental.
En el área de la Psicología Industrial, es fundadora y miembro de la Junta Directiva de la Asociación de Técnicos en Prevención de Riesgos Laborales de Andalucía.
Trabaja e investiga en riesgos psicosociales. Tiene experiencia como profesora ayudante en la Universidad Internacional de la Rioja.
En el área de la Psicología de la Personalidad, es fundadora y preside la Asociación de Psicólogos y Profesionales de la Alta Sensibilidad (PAS España).
Trabaja la difusión y divulgación científica de la Sensibilidad de Procesamiento sensorial, colaborando en medios de comunicación, tales como RNE, TVE o El País y ahora con jupsin.com, IPDGrupo.com.
¿Qué significa ser una persona PAS?
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