¡Es hora del acuerdo entre padres e hijos sobre dispositivos electrónicos! Ahora, más que nunca, es fundamental garantizar un uso responsable del ordenador, la consola de juegos, la tablet y el móvil.
Y esta es, precisamen, la propuesta de la iniciativa ‘Levanta la Cabeza’ de Atresmedia: estamos de @acuerdo.
Te lo contamos en jupsin.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información para decidir sobre igualdad y salud.
¡Es hora del acuerdo entre padres e hijos sobre dispositivos electrónicos!
Antes de comenzar para llegar a la ‘firma’ de este acuerdo hay que tener en cuenta algunas cuestiones:
- Establecer un punto en común en el que padres e hijos pacten un uso responsable de la tecnología.
- Este acuerdo sirve para que reflexiones sobre cómo influye la tecnología.
- El acuerdo dura un año o un curso escolar.
El @acuerdo
Mientras duermes
Mientras duermes, tendrás las pantallas apagadas y el móvil y la tablet fuera de tu habitación. Además, te comprometes a:
- Nunca encender el móvil antes del desayuno.
- Apagar el móvil, el ordenador y la tablet al menos una hora antes de irte a la cama.
- Dejar el móvil fuera de la habitación. El dormitorio será una zona libre de dispositivos.
Así, dormirás mejor, descansarás más y durante el día tendrás mucha más energía. Si pasas más de cuatro horas al día frente a una pantalla se triplican las posibilidades de que duermas mal.
Filtro de contenido
Pondremos un filtro de contenido para que nadie te haga daño, pero respetando tu espacio:
- Descargamos contigo un sistema de control parental que filtre contenidos que pueden ser perjudiciales para tí.
- Nos facilitarás tus contraseñas de acceso a los dispositivos que usas.
apps y compras
Las descargas de apps y las compras las haremos en familia para que sean seguras:
- Antes de descargar una aplicación, pregúntanos.
- No compres nada sin consultarnos antes.
- Nunca envíes dinero a una persona desconocida ni des datos personales ni bancarios.
- No te fíes de lo gratis y pregúntanos siempre que tengas dudas.
En el colegio
Desconecta el móvil en el colegio si no lo necesitas y también durante las comidas y reuniones con otras personas:
- Si no necesitas el móvil en clase, déjalo en casa.
- Si lo vas a tener que usar, respeta las normas del centro y sigue las indicaciones de tus profesores.
- No utilices el móvil durante el desayuno, la comida o la cena.
- En las reuniones y comidas con otras personas no lo uses ni lo tengas en la mesa.
No molestes ni ofendas
No molestes ni ofendas a nadie en las redes. Si lo haces puede que estés cometiendo un delito:
- No seas tú el acosador o acosadora.
- Respeta a todo el mundo también en las redes.
- Participa de forma pacífica.
- No hagas nada que no te gustaría que te hicieran a ti.
Familia y amigos
Pasa más tiempo con tus amigos y tu familia lejos de las pantallas:
- Cuida de tus amistades también en persona.
- Haz planes que no tengan que ver con internet: practicar deporte, ir al cine, tocar un instrumento, ir a exposiciones, etc.
- Antes de salir, carga la batería del móvil y no lo apagues.
- Cuando te llamemos, coge el teléfono. Queremos saber que estás bien.
- Si te lo pedimos, activa la opción de geolocalización en tu móvil.
Nuevos contactos
Antes de aceptar un nuevo contacto por internet asegúrate de que tú o algún familiar o amigo/a lo conoce en persona:
- No aceptes a una persona que no conozcas o que no conozca nadie de tu entorno.
- No hables por las redes con cualquiera.
- Desconfía enseguida si esa persona que acabas de conocer te pide datos o información muy concreta.
Ante el acoso
Si crees que has descubierto un acoso en redes sociales o te lo están haciendo a ti, cuéntanosl:
- No tengas miedo ni te avergüences si alguien te acosa. Sea lo que sea, tu familia siempre te va a ayudar.
- Si crees que te están acosando a ti o a otra persona, cuéntanoslo y lo solucionaremos.
Fotos y videos
No subas a las redes sociales tus fotos ni difundas las de otras personas sin pensarlo bien antes:
- No te fíes de las redes, no sabes dónde pueden acabar esos archivos.
- No compartas en grupos o subas a las redes fotos o videos de otras personas sin haber pedido permiso.
- No difundas fotos o videos embarazosos, personales o privados de otras personas, las conozcas o no.
Límite de tiempo al uso de tecnología
Limita el tiempo que pasas utilizando tecnología y respeta los horarios:
- Acuerda con nosotros un tiempo máximo y no lo superes.
- Alterna distintos usos: no te limites sólo a jugar videojuegos, a Youtube o a las redes sociales. Combínalos.
- Consume también contenidos educativos, como vídeos sobre temas de tu interés, podcasts, Wikipedia, videojuegos didácticos, etc.
- Mantén alejados el móvil y la tableta durante las comidas y las cenas.
- Considera la noche como un tiempo libre de tecnología.
Puedes ver estos puntos y firmar el acuerdo aquí.
