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¡Es hora del acuerdo entre padres e hijos sobre dispositivos electrónicos!

«Considera la noche como un tiempo libre de tecnología».
Estamos de @acuerdo es la propuesta de la iniciativa
‘Levanta la Cabeza’ de Atresmedia.

¡Es hora del acuerdo entre padres e hijos sobre dispositivos electrónicos! Ahora, más que nunca, es fundamental garantizar un uso responsable del ordenador, la consola de juegos, la tablet y el móvil.

Y esta es, precisamen, la propuesta de la iniciativa ‘Levanta la Cabeza’ de Atresmedia: estamos de @acuerdo.

Te lo contamos en jupsin.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información para decidir sobre igualdad y salud.



¡Es hora del acuerdo entre padres e hijos sobre dispositivos electrónicos!

Antes de comenzar para llegar a la ‘firma’ de este acuerdo hay que tener en cuenta algunas cuestiones:

  • Establecer un punto en común en el que padres e hijos pacten un uso responsable de la tecnología.
  • Este acuerdo sirve para que reflexiones sobre cómo influye la tecnología.
  • El acuerdo dura un año o un curso escolar.

El @acuerdo

Mientras duermes

Mientras duermes, tendrás las pantallas apagadas y el móvil y la tablet fuera de tu habitación. Además, te comprometes a:

  • Nunca encender el móvil antes del desayuno.
  • Apagar el móvil, el ordenador y la tablet al menos una hora antes de irte a la cama.
  • Dejar el móvil fuera de la habitación. El dormitorio será una zona libre de dispositivos.

Así, dormirás mejor, descansarás más y durante el día tendrás mucha más energía. Si pasas más de cuatro horas al día frente a una pantalla se triplican las posibilidades de que duermas mal.

Mientras duermes, tendrás las pantallas apagadas y el móvil y la tablet fuera de tu habitación.

Filtro de contenido

Pondremos un filtro de contenido para que nadie te haga daño, pero respetando tu espacio:

  • Descargamos contigo un sistema de control parental que filtre contenidos que pueden ser perjudiciales para tí.
  • Nos facilitarás tus contraseñas de acceso a los dispositivos que usas.

apps y compras

Las descargas de apps y las compras las haremos en familia para que sean seguras:

  • Antes de descargar una aplicación, pregúntanos.
  • No compres nada sin consultarnos antes.
  • Nunca envíes dinero a una persona desconocida ni des datos personales ni bancarios.
  • No te fíes de lo gratis y pregúntanos siempre que tengas dudas.

En el colegio

Desconecta el móvil en el colegio si no lo necesitas y también durante las comidas y reuniones con otras personas:

  • Si no necesitas el móvil en clase, déjalo en casa.
  • Si lo vas a tener que usar, respeta las normas del centro y sigue las indicaciones de tus profesores.
  • No utilices el móvil durante el desayuno, la comida o la cena.
  • En las reuniones y comidas con otras personas no lo uses ni lo tengas en la mesa.

No molestes ni ofendas

No molestes ni ofendas a nadie en las redes. Si lo haces puede que estés cometiendo un delito:

  • No seas tú el acosador o acosadora.
  • Respeta a todo el mundo también en las redes.
  • Participa de forma pacífica.
  • No hagas nada que no te gustaría que te hicieran a ti.
No utilices el móvil durante el desayuno, comida o cena.

Familia y amigos

Pasa más tiempo con tus amigos y tu familia lejos de las pantallas:

  • Cuida de tus amistades también en persona.
  • Haz planes que no tengan que ver con internet: practicar deporte, ir al cine, tocar un instrumento, ir a exposiciones, etc.
  • Antes de salir, carga la batería del móvil y no lo apagues.
  • Cuando te llamemos, coge el teléfono. Queremos saber que estás bien.
  • Si te lo pedimos, activa la opción de geolocalización en tu móvil.

Nuevos contactos

Antes de aceptar un nuevo contacto por internet asegúrate de que tú o algún familiar o amigo/a lo conoce en persona:

  • No aceptes a una persona que no conozcas o que no conozca nadie de tu entorno.
  • No hables por las redes con cualquiera.
  • Desconfía enseguida si esa persona que acabas de conocer te pide datos o información muy concreta.

Ante el acoso

Si crees que has descubierto un acoso en redes sociales o te lo están haciendo a ti, cuéntanosl:

  • No tengas miedo ni te avergüences si alguien te acosa. Sea lo que sea, tu familia siempre te va a ayudar.
  • Si crees que te están acosando a ti o a otra persona, cuéntanoslo y lo solucionaremos.


Fotos y videos

No subas a las redes sociales tus fotos ni difundas las de otras personas sin pensarlo bien antes:

  • No te fíes de las redes, no sabes dónde pueden acabar esos archivos.
  • No compartas en grupos o subas a las redes fotos o videos de otras personas sin haber pedido permiso.
  • No difundas fotos o videos embarazosos, personales o privados de otras personas, las conozcas o no.

Límite de tiempo al uso de tecnología

Limita el tiempo que pasas utilizando tecnología y respeta los horarios:

  • Acuerda con nosotros un tiempo máximo y no lo superes.
  • Alterna distintos usos: no te limites sólo a jugar videojuegos, a Youtube o a las redes sociales. Combínalos.
  • Consume también contenidos educativos, como vídeos sobre temas de tu interés, podcasts, Wikipedia, videojuegos didácticos, etc.
  • Mantén alejados el móvil y la tableta durante las comidas y las cenas.
  • Considera la noche como un tiempo libre de tecnología.

Puedes ver estos puntos y firmar el acuerdo aquí.

Jupsin es la suma de justicia, psicología e información frente el grave problema del acoso (laboral, escolar, sexual). Jupsin es un espacio digital único que suma y potencia el talento de profesionales de diversos sectores de actividad contra el acoso. Jupsin es una apuesta rotunda por la prevención en colaboración con empresas y centros escolares, instituciones y administraciones públicas. Jupsin es el movimiento social de la Gente Jupsin; gente que afronta las dificultades con una filosofía Happy Life.

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